프로/프리/신/포스트 바이오틱스 정리

 

 

 

 

 

 

 

프로바이오틱스

 

드시모네 제품

일반적으로 건강기능식품에 사용되는

 프로바이오틱스의 종류는
락토바실러스, 비피도박테리움 군으로 나뉘며

그 외 락토코커스, 엔테로코커스, 스트랩 코커스 등이 있음
이러한 유산균을 동결건조시켜 제품화한 것

 

이러한 제품들을 섭취하여 장내의

유익균의 수를 늘리고 유해균의 수를 억제하며

산도를 낮춰주고 
향균물질 생성, 점막 면역에 도움을 줌

 

 

 

 

 

프리바이오틱스

 

 

 

프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말함

 

렙틴 호르몬을 억제해서 비만을 예방하고
인슐린 분비를 촉진하는 glp-1 을 증가시켜
혈당을 조절하고 콜레스트롤과 면역에 효과를 주는

단쇄 지방산을 생성하는데 중요한 요소가 된다

ex) 샐러리, 양배추, 고구마, 미역 등 섬유질이 풍부한 식품들

 

 

 

 

신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스

 

 

 

언뜻 보면 좋아보이지만 한 용량에 두 개의 성분을 

적정량 첨가하기란 쉽지 않아 마케팅이라며 비판 받음

 

 

 

 

 

 

포스트 바이오틱스

 

 

프로바이오틱스가 프리바이오틱스 분해 과정에서 생성되는 물질

산도를 낮추고 항균물질 생성, 점막 면역에 효과가 있으며

장 투과성을 조절하고, 염증을 억제, 염증 수치를 낮추며
면역과 당뇨 등에도 도움을 준다고 함

 

하지만 그 성분의 출처가 미비해 추천하지 않음

 

 

정리해보면

유산균 섭취 시

1순위 : 프로바이오틱스

2순위 : 프리바이오틱스

3순위 : 포스트 바이오틱스

순으로 섭취하면 될 것 같다

굳이 다 섭취할 필요는 없고

하나만 섭취한다면

프로바이오틱스를 추천

 

 

 

 

 

 

 

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참고자료

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m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2019031500954

프리바이오틱스와 프로바이오틱스 차이점은?

'www.youtube.com/watch?v=xm_rCI6Dpv4&t=392s